BMI (Body Mass Index 身體質量指數)，是國際公認計算一般成年人肥胖程度的客觀指標。透過計算你的BMI值，可以推測你的體重是否合乎理想。
怎樣計算你的BMI ?
BMI (Body Mass Index)計算公式如下：BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)，
根據多項研究顯示，無論男性或女性，亞洲人理想 BMI 都是介乎 18.5 與 22.99之間。
原來根據 WHO (世界衛生組織) ，我哋亞洲人的BMI值與其他地區不同。*
體重過輕 <18.5
正常範圍 18.5-22.99
輕度肥胖 23.0-24.99
中度肥胖 25.0-29.99
超重 >30.0
BMI 數值越高，代表患上嚴重疾病的風險增加 。
*不同的研究可能會有不同的參考數值比例。
注意：BMI 值只是一個參考值，要真正量度一個人是否肥胖，還需要測試體內脂肪率。如果你擔憂你的體重，建議你諮詢醫生的專業意見。
https://www21.ha.org.hk/smartpatient/MiniSites/en-US/bmi/BMI-Normal/